Ilus nahk saab alguse sinu taldrikult - toitainetest ja mineraalidest, mida sa sööd. Piserda niisiis oma roogi ja salateid E-vitamiinirikaste taimeõlidega. Toidu- ja iluentusiastide sõnul peavad toidulaual igal juhul olema nisuiduõli, argaaniaõli, päevalilleõli ja viinamarjaseemneõli. Sa peaksid ühtlasi täitma oma ostukorvi erinevate puu- ja aedviljadega, nagu avokaadode, spargli, spinati, marjade ja isegi kuivatatud puuviljadega. Vali samas ka sellised näohooldustooted, mis sisaldavad E-vitamiini. Ükskõik, kas tegemist on seerumi või kreemiga, kaitsevad need nahka ja võitlevad terve päeva jooksul selliste keskkonnamõjude vastu, nagu saaste, tubakasuits ja UV-kiired. Tulemuseks on nahk, mis näeb noorem välja